第幾天了\(‵▽′)>:Day1231 2016/07/01
wake up 05:00
sleep 23:00
06:40 黑咖啡加鮮奶,布里歐麵包,酪梨蘋果鮪魚,燙多種青菜
11:00 葡萄,手工餅乾2片
12:00 雜糧飯(生重50g),義式香料烤雞胸,水煮秋葵,四季豆,奇異果
16:20 紅豆雜糧麵包,水煮蛋
20:30 香蕉,無糖豆漿,炒空心菜
運動:PT1hr+跑步機7k/42m/30s @18:00
喝水量:3200cc
今天的心情:
站了一整天
當了一整天的服務人員
比跑全馬還累人阿
不否認當服務人員的時候都會很自動的好聲好氣XD
明天划船加吃喜酒
再進辦公室加班
滿到炸掉的周末:P