第幾天了\(‵▽′)>:Day1243 2016/07/13
wake up 05:00
sleep 23:20
06:00 豆漿latte,水煮鮪魚,燙青菜,阿薩姆紅茶吐司1片
11:00 香蕉
12:00 雞肉蔬菜飯,燙高麗菜
16:00 櫻桃10顆,無調味堅果,維他命C奇亞籽
17:40 烤地瓜,水煮蛋,小黃瓜
21:00 香蕉,無糖黑豆漿,炒絲瓜
運動:跑步機6k/36m30s@19:30
喝水量:4100cc
今天的心情:
右腳有點不太舒服
要多按摩放鬆加滾滾才行
賣阿薩姆紅茶吐司的麵包店很率性
只做一到五
周休二日很cool
重點是東西真的還蠻好吃的