第幾天了\(‵▽′)>:Day 8
早餐:全麥饅頭+無糖豆漿
午餐:湯麵(加菜吃麵不喝湯)+皮蛋豆腐
晚餐:醬油青江菜+蛋花紫菜湯+水煮雞肉
運動:
慢跑20min
快走4min
靠背腳踏車15min
直立腳踏車30min
重訓
運動後進食：香蕉1根
喝水量:3,000+c.c.
今天的心情:
之前晚上的時候都會吃一點鹹酥雞或是垃圾食物...
現在看著客廳或是冰箱裡有零食、油雞、滷味、飲料就好想吃阿!!!
現在運動完後整個餓爆!!家人又剛好在我運動完回家的時候吃東西..整個就虐心阿!!
只能默默的啃著香蕉...以前吃香蕉都沒甚麼特別的感覺..
現在發現...運動完後的香蕉...好好吃QAQ
距韓國滑雪行還有212天，加油加油!!