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DietDiary
[日記] 0803
作者:
cccs
2016-08-03 10:00:07
早餐:南瓜,蘋果優格
點心:面線糊
午餐:1/2薑黃飯,豆包,水煮蛋
點心:蝦味先,asahi生啤+檸檬汁
http://sp.asahibeer.co.jp/dryblack/
晚餐:無糖豆漿麥片
運動:滾筒滾輪,有氧30m,走路1h
今天的心情:減肥開始。今天1600卡?這一二年,連酒也是取之不盡用之不竭,紅酒白酒清
酒水果酒威士忌啤酒高梁都有。這一輩好像我是先驅,老大老二這幾年才開始。但減肥最
好是不喝,多少有影響。
作者:
revolution
(Keep running for fun)
2016-08-03 10:17:00
我現在也是訂1600~1700
作者:
cccs
2016-08-03 11:57:00
可是你的消耗量,大多了
作者:
revolution
(Keep running for fun)
2016-08-03 12:26:00
但是面對頑固的體脂,只能在飲食上努力因為運動內容太多元,減脂效率很差
作者:
Misag
(安)
2016-08-03 12:45:00
我也該訂,不過這樣作息好難
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