早餐:南瓜，水煮蛋，蒜蓉醬，香蕉，蘋果亞麻籽
午餐:梅干扣肉刈包，梅醋小黃瓜，菊花枸杞茶
點心：水餃4
晚餐:奇異果核桃優格麥片
運動:有氧30m,滾筒滾輪
今天的心情:1300卡。51.5