86kg
第幾天了\(‵▽′)>:13
早餐:茶葉蛋 威德in果凍 無糖豆漿
午餐:雞腿便當
晚餐:義大利麵
運動: 練了一些背部肌肉
因為實在不知道腳受傷的狀況下
能做甚麼運動
喝水量:2000
今天的心情:
有很多人說我瘦了
但體重計顯示的不是如此
體脂計顯示的也不是
肌肉或是脂肪都沒啥變化
上個月量也是差不多這些數據
應該不是機器或是當天身體的問題了吧
有點迷惘 ...
是不是該去找營養師做個營養諮詢?