第幾天了\(‵▽′)>: 380 46.0
早餐: 600cc氣泡水 + 700cc白開水 + 250cc蜜桃口味奶昔+粉
+ 三片厚吐司邊+德國手工果醬
+ 一杯大杯路易莎咖啡-冰黑糖拿糖
午餐: 一個便當(油飯+一顆紅蛋+肉+二顆栗子+少許魷魚)
+ 二份日本夾心餅乾
+ 二份掬水軒高纖蘇打-新纖薯口味(十片)(熱量：267大卡)
晚餐: 無
運動: 無
喝水量: 一早的700cc + 上班時的350*2 = 大約 1400cc
今天的心情:
一口氣還是喘不過來
難受
只要有喝咖啡就很容易忘了喝幾杯水
又買了一堆餅乾