第幾天了\(‵▽′)>:16
早餐: 無糖豆漿茶葉蛋 一小顆地瓜
午餐:魚肉便當 飯吃一半
下午喝了牛奶一杯加了約兩匙燕麥片
晚餐:鯛魚火鍋 鯛魚很大片 比手掌大 菜一整鍋的:)
還有一杯蔬果汁(一些堅果 鳳梨 地瓜葉 ...)
運動: 有氧20min
仰臥起坐 10下5組
下背 10下5組
w槓划船 10下5組
喝水量: 2000
今天的心情:
我的減肥之路還很漫長...
哀哀