第幾天了\(‵▽′)>:46
早餐:饅頭夾蛋,拿鐵500ml,香蕉
午餐:自助餐六菜一湯,白飯
點心:綠豆薏仁牛奶,橘子,堅果10g
晚餐:焦糖刨冰(紅豆,花生,粉贵,芋園),香蕉
運動:騎單車清晨間歇,傍晚爬坡,共30.5km,爬高432m
喝水量:3500c.c.
體重:94.5kg
今天的心情:清晨5點在陽光橋上做伸展,風很涼,
看著天色漸漸由黑翻白,心情舒暢