早餐:南瓜，水煮蛋，蘋果
午餐:土耳其酸奶，綜合串燒烤肉飯
點心：紅酒，鮭魚
晚餐:素食面線糊，小白菜面粉煎
點心：紅酒，豬耳朵，豆干，海帶
運動:滾筒滾輪
今天的心情:土耳其的香料好香好好吃，而且熱量低啊，健康