作者:
revolution (Keep running for fun)
2016-09-19 22:20:57第幾天了\(‵▽′)>:Day1311 2016/09/19 mc1
wake up 05:40
sleep 22:50
06:15 黑咖啡加鮮奶,雞肉拌酪梨,嫩豆腐,水煮茄子,紅蘿蔔,馬鈴薯125g
10:15 蒸馬鈴薯125g
12:00 薑黃雜糧飯(生重50g),炒咖哩雞胸,燙高麗菜
14:40 amo金磚鳳梨酥3/4個
15:40 蘋果
17:15 低脂latte,水煮蛋,法國麵包
21:30 無糖豆漿加鮮奶280cc,迷你香蕉,去籽芭樂1/4個,蜂蜜蛋糕1小片
運動:跑步機3%/8k/54m20s @18:30
喝水量:4000cc
今天的心情:
遲到很久很久的小紅終於來了
amo的品質下滑
該說不意外嗎