第25天
早餐:生菜盤(蘿美西洋芹奇異果水煮蛋鴻喜菇洋蔥)
馬可麵包+乾酪乾酪條
豆漿一杯約300ml
過一陣子吃了奇華蛋捲跟小半塊蜂蜜蛋糕配茶
晚餐:午茶後就去運動七點多才回家就開始吃飯
吃了小盤生菜盤
10顆水餃
蘆筍
小杯豆漿大概200ml吧
運動:健身房的機械器材 做比較多大腿，一個核心，手的部分有點痠痛就沒有做太多
滑步機30分鐘
喝水量:2000+
接近中午才起床，所以今天只吃了認真的兩餐，運動回來吃蠻多的XDDD
其實飲食方面還在抓，但就是努力吃天然食物
零食方面只能盡量避免少吃QQ 嘴饞手賤就是會偷吃
就先專注在認真運動跟邁向健康飲食之路吧QQ
大部分的時間都在想同一個人，說真的已經習慣了
我知道總有一天那些苦澀都會變成甜的
現在比較苦惱的是，運動時腰都會很沒用的痠痠痠痠痠T皿T
希望未來可以改善