第幾天了\(‵▽′)>:30
早餐:鮪魚蛋沙拉三明治、焦糖冰奶茶
午餐:雜糧飯2/3碗、絲瓜炒蛋、香腸4片、豆乾2小片、素肚3小塊、紅燒牛肉湯
午點:豬肉滿福堡加蛋1/2個、乾酪餅乾、巧克力2塊
晚餐:無
運動:拳擊有氧1小時
喝水量:2000
今天的心情:
運動好累又好爽
調整心態不自怨自艾，覺得工作其實也沒那麼惹人厭
希望可以越來越好，身體跟工作都是！！