第幾天了\(‵▽′)>:Day1663 2017/9/6 mc3
wake up 04:30
nap 13:00- 13:30
sleep 23:00
07:30 鮮蝦墨西哥捲,無糖黑豆奶,星巴克中杯本日加牛奶
11:45 蔬菜濃湯,農夫沙拉,清炒檸檬海鮮義大利麵,水煮蛋
16:40 無糖豆漿,subway火雞胸肉6吋半個
20:35 subway火雞胸肉6吋半個,炒高麗菜,水煮綠花椰,去皮白斬雞,炸雞翅1支
運動:河濱8k/53m @06:00
PT1hr(Boxing) @18:00
喝水量:3000cc
今天的心情:
晚上吃太爽