第幾天了\(‵▽′)>:Day1677 2017/9/20
wake 05:00
nap 13:00-13:30
sleep 23:00
06:15 豆漿latte,酪梨鮮蝦墨西哥捲,希臘優格拌藍莓,炒白菜
12:00 地瓜鷹嘴豆泥,水煮雞胸,紅蘿蔔,綠花椰,紅龍果
16:30 水煮蛋,胚芽饅頭半個
20:10 芋頭饅頭半個,無糖黑豆漿,全家小滷青蔬,炒高麗菜,蘇打餅一包
運動:跑步機6k/40m+PT1hr(Boxing)
喝水量:2500cc
今天的心情:
水喝太少了點
明天要注意