第幾天了\(‵▽′)>:Day1735 2017/11/17
wake up 05:15 sleep 23:00
06:15 黑咖啡加鮮奶,藍莓優格,烤馬鈴薯雞肉綜合蔬菜
11:30 黑咖啡加鮮奶,藍莓優格,烤馬鈴薯雞肉綜合蔬菜
16:40 水煮蛋,燒烤牛肉酪梨墨西哥捲,奇異果,咖啡
22:00 炒茄子,白花椰,果乾堅果加希臘優格
運動:跑步機7k/41m30s @18:00
喝水量:3000cc
今天的心情:
太久沒跑5分多的配速
為了星期天的比賽稍微練了一下
步頻有點跟不上捏
難姊難妹互相收拾殘局@@