第幾天了\(‵▽′)>:Day1787 2018/1/8
wake up 05:15 nap 13:00-13:30 sleep 00:00
06:10 紅石榴藍莓優格,咖啡牛奶
地瓜40g+藜麥20g,水煮鮪魚,花椰菜
12:15 地瓜60g+藜麥30g,烤雞胸,水煮紅鳳菜,紅蘿蔔
17:35 蘭姆葡萄貝果夾起司水煮蛋,咖啡牛奶
22:35 芝麻無糖豆漿,迷你黑巧克力乳加,無調味堅果
運動:跑步機6.5k/41m15s+PT1hr @19:15
喝水量:2500cc
今天的心情:
可以變冷
但可以不要一直下雨嗎orz