第幾天了\(‵▽′)>:Day1794 2018/1/15
wake up 05:35 nap 12:40-13:20 sleep 23:30
06:30 香蕉/芭樂,高麗菜炒雞胸,肉桂布里歐一小片,黑咖啡加鮮奶
12:00 芭樂,黑米藜麥飯,高麗菜炒雞胸
16:40 起司雞肉藍莓貝果堡,咖啡牛奶
21:45 無糖豆漿加乳清半份,水煮蛋,綠花椰,蘋果1/2顆
運動:跑步機6.5k/42m+PT1hr @18:00
喝水量:3000cc
今天的心情:
明明昨天很早就睡了
但中午還是完全睡死@@