第幾天了\(‵▽′)>:Day1804 2018/1/25
wake up 05:25 nap 12:40-13:20 sleep 22:30
06:25 黑咖啡加鮮,香蕉燕麥優格,水煮雞胸,花椰
12:00 12穀米,高麗菜炒雞胸,橘子
16:50 柚子鳳梨貝果,水煮雞胸,花椰
19:35 炙烤番茄洋芋片,烏龍茶無糖去冰
運動:跑步機7k/42m(E2.5+M2.5+E2) @18:00
喝水量:3000cc
今天的心情:
突然很想吃垃圾食物
明明昨天大休息
今天跑起來反而很難過
或許是因為晚餐吃太飽的關係@@