第幾天了\(‵▽′)>: Feb-16-2018 Day 5
早餐: 全麥土司2片、無糖豆漿250ml、2%牛奶240ml
午餐: 公司春酒
點心: 水煮蛋1顆、無糖豆漿250ml
晚餐: 燙芥蘭250g、豆腐200g
點心: 香蕉1根、2%牛奶60ml
運動: 全身重訓 30mins
喝水量: 1500cc
今天的心情:
最近可能睡眠不太夠或是突然飲食改變太清淡
今天重訓時一直有貧血感和頭暈
週末多休息＋補充一點鐵劑試試看會不會好轉