第幾天了\(‵▽′)>: Mar-7-2018 Day 24
早餐: 全麥土司2片夾起司、無糖無脂拿鐵1杯
點心: 無糖黑豆漿1杯
午餐: 炒白菜苗250g、糙米飯25g、紫薯30g、雞腿肉120g、水煮蛋1顆
點心: 無糖黑豆漿1杯、香蕉1跟、水煮蛋1顆
晚餐: 牛番茄460g淋柴魚醬油、糙米飯25g、紫薯30g、雞胸肉65g、牛腱30g
點心: 蓮花餅乾1片、鱈魚香絲2把
運動: 核心+手臂訓練30mins
喝水量: 2200cc
今天的心情:
偷吃點心覺得很罪惡
可是吃的時候又欲罷不能