第幾天了\(‵▽′)>: Mar-8-2018 Day 25
早餐: 全麥土司2片、起司2片、無糖低脂拿鐵1杯
點心: 無糖黑豆漿1杯
午餐: 炒白菜苗250g、糙米飯25g、紫薯30g、雞腿肉110g、水煮蛋1顆
點心: 無糖黑豆漿1杯、香蕉1跟、水煮蛋1顆
晚餐: 韭菜花160g、糙米飯50g、牛腱120g
點心: 日東紅茶1杯
運動: 滑步機35mins
喝水量: 2000cc
今天的心情:
嘗試了另一種阻力很大的滑步機
沒幾分鐘就腳好痠