第幾天了\(‵▽′)>:Day1850 2018/3/12 mc3
wake up 05:55 nap 13:00-13:25 sleep 23:10
06:40 酪梨里肌火腿墨西哥捲,藍莓優格,熱巧克力,燙白菜
12:10 大番茄,鳳梨,炒白菜,大黃瓜,蔥油雞,茄子,蘿蔔湯
16:20 全麥饅頭
20:10 水煮蛋,低脂鮮奶,清蔬火腿起司三明治,炒A菜,無調味堅果
運動:健身車15k/40m+PT1hr @18:00
喝水量:2500cc
今天的心情:
努力調整