第幾天了\(‵▽′)>: Mar-16-2018 Day 33
早餐: 全麥土司2片、起司兩片、冷泡黑咖啡1杯、無糖豆漿1杯
午餐: 花椰菜150g、糙米飯25g、紫薯30g、滷豆腐127.5g、水煮蛋1顆
點心: 無糖豆漿1杯
晚餐: 花椰菜350g、紫薯60g、滷豆腐173g、水煮蛋1顆
點心: 連得堂煎餅2片、日東紅茶1包
運動: 全身大肌群訓練 35mins
喝水量: 2000cc
今天的心情:
早上忘記帶水瓶出門
一整天好沒安全感