早餐:南瓜濃湯.蜂蜜優格+蔓越莓+亞麻仁油
午餐:飯.白菜魯.棗子
晚餐:培根起司墨魚義大利面*2(洋蔥/蒜頭.甜椒).紅酒.年糕.花生.棗子
運動:走路40m
今天的心情:一年多來吃太爽, 突然要減實在頗餓~
需要說服自已,為了身材為了荷包忍耐一點@@