第幾天了\(‵▽′)>:Day1869 2018/3/31
wake up 03:50 nap 13:00-13:30 sleep 22:40
04:30 黑咖啡加鮮奶,香蕉藍莓燕麥優格
08:10 熱美式,咖哩蔬菜雞肉筆管麵
12:10 去籽芭樂,烤雞胸,甜椒,玉米筍,水煮高麗菜
16:30 小顆蒸地瓜,無糖豆漿,小番茄
19:50 無糖黑豆漿+乳清,小顆地瓜,炒四季豆
運動:划船1hr @05:45
跑步機4k/25m+PT1hr @17:30
喝水量:3000cc
今天的心情:
2018竟然已經過了1/4 !!