第幾天了\(‵▽′)>: April-3-2018 Day 51
早餐: 全麥土司2片、起司1片、牛肉火腿54g、無糖低脂拿鐵1杯
午餐: 韭菜250g、糙米飯40g、紫薯60g、豬肉120g、水煮蛋1顆
點心: 香蕉1根、無糖豆漿1杯
晚餐: 綠花椰菜200g、高麗菜嬰50g、糙米飯80g、豬肉150g
運動: Zumba 60mins
喝水量: 2200cc
今天的心情:
花粉季又到了
開始過敏