第幾天了\(‵▽′)>:Day1881 2018/4/12 mc4
wake up 04:00 sleep 23:00
04:40 蔬菜墨西哥捲,藍莓番茄優格,黑咖啡加鮮奶
09:00 香蕉燕麥豆漿+乳清
13:15 香料蔬菜雞肉藜麥飯,冰美式
20:00 水煮蛋,水煮花椰,香料雞胸,烤地瓜
運動:划船[email protected] 05:45 &跑步機8k/[email protected] 07:40
喝水量:2500cc
今天的心情:
下午一整個忙到爆炸
一直到8點才有時間吃東西
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