第幾天了\(‵▽′)>:2018/04/15
早餐:焗烤鮪魚厚片 熱紅茶
午餐:牛肉湯 白飯1/3碗 高麗菜
16:30 植物no優 蜜桃優格
晚餐:自助餐 白飯半碗 青江菜 筍絲 青龍辣椒 豆腐
運動:xbike 緩慢速度35min
喝水量:3000
今天的心情:
第二天還是好痛
又痛又拉 棉條又漏好崩潰
可是感覺要稍微動一下
就慢慢的踩了一下xbike
也是流了不少汗