第幾天了\(‵▽′)>: April-16-2018 Day 64
早餐: 全麥土司1片、起司1片、火腿、無糖低脂拿鐵1杯
午餐: 大豆苗250g、糙米飯40g、紫薯60g、炒雞絲145g、水煮蛋1顆
點心: 香蕉1根、無糖豆漿2杯
晚餐: 大白菜400g、紫薯120g、滷豆腐255g、水煮蛋1顆
運動: 核心 circuit training 30mins
喝水量: 2000 cc
今天的心情:
開始加班的一週
下班後運動再吃飯、弄完就好晚了