第幾天了\(‵▽′)>:3
早餐: 牛奶100g 木瓜50g 饅頭100g 蘋果65g
午餐: 燙花椰100g 水煮蛋50g 饅頭100g 蘋果65g
晚餐: 酪梨50g、豆腐100g、水煮蛋50g
零食: 波士頓派100g
運動: 重訓半小時
喝水量: 2000+
今天的心情: -0.8kg(累計1.4kg)
很久沒重訓了，稍微深蹲一下就滿頭大汗。