第幾天了\(‵▽′)>:25
早餐: 香蕉120g 薏仁豆漿140g 小番茄10顆 小籠包x2
午餐: 香蕉一口 雞絲飯 滷豆腐 豬腱肉 四塊蘿蔔
晚餐: 煎白帶魚兩塊 三小塊豆腐 糙米飯 花椰菜 瓢瓜 苦瓜 筍子
運動: 游泳+肌力訓練30min
零食: 抹茶牛奶、酪梨牛奶、100G冰淇淋
體重: 比昨天少0.2kg
喝水量: 2000cc
今天的心情: 游完泳超級疲憊的，但也很舒服。