第幾天了\(‵▽′)>:Day1944 2018/6/14
wake up 05:15 nap 12:10-13:00 sleep 23:30
06:20 青醬起司貝果半個,巧克力乳清加豆漿
09:25 水煮秋葵,無糖黑豆漿加乳清半分,牛肉貝果,冰美式
13:10 水煮綠花椰,烤雞胸,奇異果,蘋果
19:00 一蘭拉麵,抹茶杏仁豆腐
21:30 西瓜2片,蘋果2片,炒高麗菜
運動:PT1hr +跑步機4k/26m @07:00
喝水量:3000cc
今天的心情:
似乎有點快感冒了
得好好注意