第幾天了\(‵▽′)>:Day1976 2018/7/16
wake up 05:30 nap 13:10-13:30 sleep 00:00
06:20 墨西哥雞肉捲餅,藍莓,酪梨豆腐沙拉,黑咖啡加鮮奶
12:10 五穀米藜麥,水煮玉米筍,水煮A菜,烤咖哩雞胸,奇異果
16:00 烤地瓜,水煮蛋,櫻桃
19:25 蘋果,和風昆布吻仔魚御飯糰,乳清,芭樂
運動:跑步機4k/26m+PT1hr @17:30
喝水量:3000cc
今天的心情:
肩膀好緊@@