第幾天了\(‵▽′)>:Day1980 2018/7/20
wake up 05:30 nap 13:10-13:30 sleep 23:45
06:05 巧克力乳清加豆漿,芭樂,水煮地瓜葉,咖哩雞胸捲餅
12:00 鯖魚便當,櫻桃,塔吉特千層蛋糕
17:00 烤地瓜,水煮秋葵
20:35 乳清,煙燻火腿三明治
運動:PT1hr (boxing)+跑步機8k/52m @18:00
喝水量:3000cc
今天的心情:
千層蛋糕還不錯吃