第幾天了\(‵▽′)>:53 (7/19)
早餐:十穀粥+起司球+茶葉蛋*2+葡萄
午餐:自製便當(酪梨雞胸+蕃茄洋蔥肉醬+香腸*2)+素食店蔬菜
https://i.imgur.com/hXQ77wV.jpg
晚餐:雞胸肉+乳清牛奶
運動:登階37分鐘
喝水量:2200cc
今天的心情:
不要下雨