第幾天了\(‵▽′)>:56 (7/22)
早餐:酪梨起司熱壓土司+水煮蛋
打完羽球:煎雞腿漢堡+無糖豆漿
https://i.imgur.com/Jdb2k8X.jpg
午餐:雞肉高麗菜湯餃+豆干.豬頭皮滷菜/2+小黃瓜
晚餐:21世紀烤半雞/2+開丼-豬霜降肉丼飯/2
運動:羽球-2HR+皮拉提斯-1HR
喝水量:2400CC
今天的心情:
這次的皮拉提斯有累到
主要是側腹有特別加強