第幾天了\(‵▽′)>:Day2056 2018/10/4
wake up 04:10 nap 12:40-13:30 sleep 22:40
04:40 起司雞胸馬芬堡,豆漿latte
08:00 咖啡加乳清,鮭魚起司御飯糰,烤雞胸,水煮白菜
12:00 雞肉蔬菜筆管麵,百香果
16:20 饅頭,無糖豆漿
19:30 蒸地瓜,茶葉蛋
20:30 炒地瓜葉,荷包蛋
運動:龍舟晨練1hr+跑步機 6k/39m+健身車阻力3 30m/15k
喝水量:2000cc
今天的心情:
晨練時撞到腳趾頭
晚上跑步差點跑不下去orz