第幾天了\(‵▽′)>:Day2169 2019/1/25
wake up 05:50 nap 12:50-13:30 sleep 23:30
06:35 肉包,藍莓優格,炒A菜,水煮紅蘿蔔,黑咖啡加鮮奶
12:00 棗子,蘋果,水煮蛋,花椰,烤雞胸
16:50 阿華田,堅果吐司夾起司,橘子
20:35 鮭魚御飯糰,無糖黑豆漿加乳清半分
運動:bike 15k/45m+PT1hr
喝水量:3000cc
今天的心情: