第幾天了\(‵▽′)>:Day2190 2019/2/15
wake up 05:10 nap 13:00-13:30 sleep 00:00
06:15 豆漿加乳清,烤雞胸,水煮花椰,雜糧饅頭
12:00 烤雞胸,水煮花椰,藍莓,蘋果
17:20 水煮蛋,明太子乳酪麵包,阿華田,棗子
20:40 雞肉飯御飯糰,無糖豆漿加乳清
運動:跑步機4k/25m+PT1hr
喝水量:2500cc
今天的心情: