第幾天了\(‵▽′)>:Day2228 2019/3/25
wake up 06:15 nap 13:00-13:30 sleep 00:00
06:50 黑咖啡加鮮奶,香蕉藍莓優格,烤雞胸,水煮花椰
12:00 水煮A菜,烤雞胸,藜麥,橘子
17:00 藍莓貝果,水煮蛋
20:30 低脂鮮奶,芭樂,炒青菜
運動:跑步機4k/26m+PT1hr
喝水量:2500cc
今天的心情: