第幾天了\(‵▽′)>:第53天
早餐:水煮蛋、無糖豆漿
午餐:五穀飯、豆腐、花椰菜、芥蘭、大白菜。橘子。咖啡+奶粉。
晚餐:蒜炒雞肉意大利麵、濃湯、紅茶、布丁。
運動:10998步、快走、捲腹、爬樓梯。
喝水量:1500c.c.
今天的心情:不錯/晴
昨晚後來感到頭不痛、全身有輕鬆感時，看了一下時間，距離喝
完咖啡1小時後。因此做了些運動，開心。
今天胃的不舒服感更輕微了，也沒有頭悶痛的情形，感覺整個人
輕鬆很多。今天除了快走、爬樓梯，也做了一些運動，覺得是個
好的開始。 ^ ^