第幾天了\(‵▽′)>:第57天
早餐:水煮蛋、土司、咖啡+奶粉、紅茶+奶粉
午餐:白飯、滷雞腿、青江菜、蘆筍、紫菜湯。
晚餐:白飯、鯖魚、高麗菜絲、小菜、茶凍、味噌湯。
運動:重訓1hr
喝水量:1800c.c.
今天的心情:好~~~/晴
白天在外，有夏天的fu。
今天做下肢重訓1hr，新學了運動前的動態暖身。