第幾天了\(‵▽′)>:1月+5
早餐:斷食
午餐:1:30吃素食+1/2碗飯+3匙乳清
晚餐:竹筍粥
消夜: 鐵板燒的炒青菜
運動:coffee 35min
喝水量:3000
今天的心情:
早上6:10就醒了 滾到6:30起來
因為昨晚暴食 所以今天刻意挑1:30才吃午餐
下班後要做一下coffee抒壓一下