第幾天了\(‵▽′)>:1月+10
早餐:1/4巧達乳酪餅 1/2小瓶鮮奶兌咖啡
午餐: 很多水煮蔬菜+半碗咖哩貝殼麵 完全沒蛋白質阿
下午: 牛汶水3粒
晚餐: 乳清3匙.八分滿飯. 蒸三層肉半碗. 青菜類2碗滿滿.1碗涼拌小黃瓜
4顆馬祖丸子
消夜: 牛汶水1粒
運動: 外國人35min好了
喝水量:2500
今天的心情:
天氣轉熱 晚上要去面交聲光小狗
今天同事有牛汶水可以吃 我吃了3個 甜度和薑味都不如老同事做得好
剩下3個打算帶回去給媽媽吃
今天把書看完了 還有很多書摘需要打
要是回家太熱 就開冷氣運動吧 結果沒開 其實也還好
倒是晚上青菜吃太多 我實在不需要把媽媽硬煮的葫瓜給吃光 吃得我肚子痛
馬祖小丸子其實也不必吃 只是因為是最後4顆 媽媽又不吃 小孩也不能吃
牛汶水真的吃太多了