第幾天了\(‵▽′)>:1m+12
早餐:斷食
午餐:2:30才吃 只有菜 肉絲幾條+ 300卡的巧達乳酪. 200卡的小潘鳳梨酥
晚餐:菜2碗 涼拌小黃瓜1碗 白切三層肉半碗 2小口飯
消夜: 吃2口麵
運動:EMI 30分鐘 無瑜珈墊
喝水量:2500
今天的心情:
昨晚因為爆了麥當勞 今天另一個要好同事請假 我就決定2:30再吃
上午小客人招待 KIWI養樂多 我直接倒掉 今天終於把Nureo slimming書摘打完了
就是: 選擇!
於是下午34度溫度 寶寶吵著黏我 下班後還是決定在1F動一動30分鐘也好
不求強度
晚上我也選擇只吃肉菜 消夜看到有心動 是牛肉麵!! 想說碳水我只吃2小口就好