第幾天了\(‵▽′)>:1M+13
早餐:乳酪絲蛋餅+一塊純蛋餅(老公剩的去掉培根) 幾口無糖拿鐵
午餐:公公月亮蝦餅1.5張 青菜 肉 (1000卡)
晚餐: 公公蔥油餅1.5張 肉很多 (1000卡)
運動:30mins 新的Kit影片(太輕度)+20Emi的運動+10新的黑面媽練臀
喝水量:2500
今天的心情:
這周好像又爆了2天晚上 周一還在宜蘭吃美食 周一也沒運動
只有週三 周五動個半小時 周四周五斷食
早上量53.1kg 25.0% 右53.5 小33.3 可以繼續維持下去的生活方式
今天穿新的白涼鞋回婆家 結果不知為何 看到餅類毫無招架能力
餅的用油量很高.....恩 黑面媽的練臀很有感 感覺可以跟著練下去
本周貌似菇類不會回來 ya~