第幾天了\(‵▽′)>:第十一天8/6
早餐:小清麵線25元
午餐:九如-肉粽+菜肉餛飩湯140元
晚餐:肉絲炒飯
某間生吐司-現烤抹醬土司:草莓/開心果140元
https://i.imgur.com/CjL46GJ.jpg
某間港茶餐廳-裡面每項都有碰1/3口XDD(心虛
https://i.imgur.com/yn5sLxS.jpg
運動:仁愛國泰到忠孝復興來回+生吐司到信義威秀再走到公車站
16:21-17:24 共63分鐘
一分鐘暖身
水平腿部推蹬20次(騎前10次騎後10次)
提臀訓練雙腳各5次
35分鐘腳踏車
胸部推舉10次
喝水量:2L
今天的心情:計畫趕不上變化(嘆氣
想說看完醫生來去運動一下順便用一下健身房淋浴間洗香香
要出門時才被囑咐重任
後來因為一些原因我又不用辦事了
但是被預告的假文青想用午休吃飯一點點時間(1HR)吃點好東西順便嘲諷我(?)
開啟了假文青被妹妹婊得不要不要的一天
反正早上吃個小清麵線 好熱好熱
去醫院時間晚了點大概11:20左右才搞定
假文青後來傳一個要不要去某個算靠近忠孝復興的店吃的訊息後就沒再回覆了
我就想說就去那間吃好了!
想說走路過去忠孝復興應該不會太久
但是我高估了我的腳程XDDDD
也錯估了假文青得腳程
結果假文青光走到忠孝復興就已經花了20分鐘了
那間店好像還要走5分鐘(被揍
假文青7PUPU XDDD
最後是在百貨公司九如吃飯
假文青還說:我公司對面也有九如RRRRRRRRRRRR(崩潰臉
我以後不要跟妳約午休吃飯了(哭哭
有沒有在時間內打卡就是假文青的本事了...走得時候是12:43...
然後開在百貨公司的九如比較貴XDD
貴了20摳wwwww
下午醫生看完了
想說早上婊假文青過意不去
打算運動完去甲文青之前一直叨唸的生吐司店看看有沒有得買回去賠罪www
其實上午走去吃飯在走回醫院的時候腳底超痛超痛
看完醫生很不想去運動
最後還是去了
而且最神奇的是運動完腳底不痛了耶~
https://i.imgur.com/cZ9fDLw.jpg
來健身房這麼多天終於用了inbody
本來想說只吃麵線 看完醫生來運動再量數字會比較好的(被揍
反正這個數據我看不懂得很多很多XDDD
幾個知道得有幾項:
1.我基礎代謝率居然只有1336(大打擊) 這樣不是吃一餐麻辣燙就追過去了嗎XDDD
2.肥胖(呵呵
3.上面居然建議我要減29.5公斤!!!58公斤都不知道是小學幾年級的事情了XDDD
說到這個,某心臟科醫生今天跟我語重心長的說:你至少一個月要減10公斤才行...
醫生阿...我連三個月有沒有減10公斤都遙遙無期了XDDD
不過 我是不想再胖下去啦...
畢竟明明比以前還要小的食量卻還是一直胖真得很方(嘆氣
當然仔細想想運動量嘛...
以前在加油站工作總是有勞動
後來在外縣市也是有走路也是有去操場散步後期更是會騎腳踏車去鬧區
這樣想想會變胖好像蠻正常的XDDD
反正就盡量囉!
希望在9/6的時候...至少穩定83公斤就好XDDDD...
一個月10公斤太拼了wwww 5公斤也太勉強了(倒
運動完就去看看生吐司店
其實我對吐司頗有陰影
之前很窮但是打工找不到我也不好意思跟家裡多要錢
我就去全聯買吐司 26片 但是要在三天頂多過期兩天內吃光 不然發霉不能吃
生啃吐司阿 或是留下泡麵粉弄成湯把吐司當主食丟下去吃 配玉米罐頭配鮪魚等等
導致我看到吐司就很不蘇胡XDDDD
當然 那種吐司不好吃我想也是期中問題所在XDDD
後來偶爾還是會接觸到三明治 或者是塗果醬的吐司 沒有喜歡到想讓它成早餐常客
所以對我來說這種店沒甚麼吸引力就是了
到現場大概17:40吧!
一條吐司跟一片吐司都沒有了XDDD
只剩下現烤果醬吐司跟果醬還有
然後內用也是預約滿滿XDDDD
非吐司控來說這簡直有病XDDDDD
把這情形回報假文青後就去附近吃個炒飯再晃回來
大概18:26想說或許能帶回家吧就買了一個極美雙醬
結果是長那樣不好帶就在現場就地處置了
想說這時候還有烤吐司的話 假文青應該可以來吃看看
於是就叫假文青來 叫假文青現場選要甚麼吐司要甚麼果醬
對了 這間現烤吐司是厚片的 真心不愛
我對厚片吐司的感覺就是厚又乾 塗一層醬在咬下嘴有味道咀嚼起來又沒有了
不過 這間的烤吐司挺讓人驚艷的
醬是蠻甜的 吐司又脆又鬆軟
果然甚麼吐司做得還是有差的!
難怪吐司賣光光XDDD
不過我不會吃一口就愛上到非要當早餐啦XDDD!
假文青到現場的時候
剛好連現烤果醬吐司都沒了
假文青超氣PUPU
我一路上一直賠不是 只要她多看一眼我就問他想要嗎?
假文青表示:管你是500多的甜點還是1K的美食老娘最想吃的還是因為你說還有烤吐司
因為你說果醬品項多要現場選的現烤抹醬吐司RRRR!為什麼你買的那個不能留到我來呢QQ
甚麼?你說明天買生吐司回家我才不要RRR我就是要買烤好抹好的照下來去公司炫燿RRR
...真的是被妹妹婊好婊滿的一天 如果在笨板看到類似得我想應該就是我打去騙P幣的
最後是走好遠好遠吃不怎樣的港式餐點看到妹妹吃得生無可戀才氣消XDDDDDD...
回到家覺得腳要廢了身心疲倦QQ...
嚴重懷疑這不是勵志減肥日誌而是吃貨+婊人日誌XDDDD...