第幾天了\(‵▽′)>:8
早餐:飯糰1個+大熱拿1杯
午餐:墨西哥卷+熱拿鐵1杯
晚餐:綜合蔬菜肉片一盤+蘋果0.25個
運動:重訓+伸展，結束飲用乳清蛋白
喝水量:3000
今天的心情:
今天體重76.5，
都在外面跑，
吃了兩餐外食，
有夠不好吃，
不過意外今天喝水量有上來，
體重也稍微降回去，
今天運動的好拼命啊！
明天也要加油！