第幾天了\(‵▽′)>:
早餐:
藍莓貝果半個135
高纖貝果半個160
辣味起司75
芭樂半個30
番茄10顆30
綜合維他命1個
大苑子無糖觀音拿鐵半杯75
午餐:
煎餃-原味2顆/辣味豬2顆/牛肉3顆525
拌麵半份250
晚餐:
南瓜蔬菜豬肉炊飯一碗500
蒸魚100
燙青菜50。 1930
運動:
喝水量:
今天的心情:
小孩厭奶一陣子了
副食品吃的還可以
慢慢退奶後
應該好好來面對身上的肥肉了
從食物減量開始吧！